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今日はかみかみ献立です。食事の際、よく噛んで食べていますか？良く噛んで食べることで、胃や腸の中で消化吸収が良くなったり、唾液が分泌されるので虫歯予防になります。また、脳に酸素が行きわたり記憶力のアップにもつながります。その他にも、満福中枢を刺激し、食べ過ぎ防止にも効果的です。噛むことを意識し、日頃から食事をすると良いですね。
