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さつま芋は食物繊維が豊富で便秘の解消に効果的です。また、ビタミンCも豊富で調理による損失が少ないのも魅力的です。風邪の予防や改善、美肌づくりにも役立ちます。これから秋も深まり、旬を迎えます。いろいろな調理方法で食べてくださいね。
