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今日はかみかみ献立です。れんこんやごぼう、小魚などの噛み応えのある食材を食べると、顔の近くの頭の血管や神経が刺激され脳の働きが活発になったり、唾液と混ぜ合わせて飲み込むことで胃や腸での消化吸収がよくなります。また、虫歯予防にも効果的たどいわれています。 普段から噛み応えのある食事を意識しましょう！
