スクールランチについてABOUT SCHOOL LUNCH

- メニュー
- 麦ごはん
すまし汁
れんこんと豆腐のふわふわつくね
鮭とバターのみそバター炒め
小松菜のなめ茸和え
柿
- 栄養価
- エネルギー677 kcal
- たんぱく質30.0 g
- 脂肪21.4 g
- ひとことコメント
れんこんの主成分は炭水化物で食物繊維も豊富です。ビタミンやミネラルも豊富でビタミンCはレモンと同じくらい含まれています。鉄分の吸収に必要なビタミンCが多いため、貧血の人には特におすすめの食材です。れんこんの旬は秋から冬で、これからお正月にかけて市場に良く出回ります。栄養豊富なれんこんをこの機会に味わってくださいね。











