中学 スクールランチだより（2026年7月）
2026年6月30日
【７月の献立紹介】
日に日に暑さが増してきました。こまめな水分補給はできていますか？
暑さで疲れがたまっている人がいるかもしれません。休養や睡眠時間を十分にとり、バランスの良い食事を心がけて体調をととのえましょう。
【７月の特色のある献立】
1日 郷土料理『沖縄県』
〇〇〇豆腐チャンプルー、にんじんしりしり、ゴーヤのツナ炒め
〇〇〇チャンプルーは沖縄の方言で「ごちゃまぜ」という意味で、給食では、豆腐、豚肉、もやしなどが入っています。
〇〇〇にんじんしりしりは、千切りにした人参を炒めてた料理です。
〇〇〇苦味の強いゴーヤは、沖縄県ではチャンプルーやジュース、味噌炒めにして食べられています。
〇〇〇ビタミンＣが豊富で美肌効果が期待できるため、日焼けの気になる今の季節にとりたい食品のひとつです。
2日 世界の料理『メキシコ』
〇〇〇チリコンカン、タコス風サラダ、かぼちゃソテー
〇〇〇チリコンカンは、肉や野菜、豆を炒め、トマト、スパイスと一緒に煮込んだ料理です。
〇〇〇タコス風サラダは、トルティーヤに野菜や肉などの具材をはさんで食べるタコスをスクールランチ風にアレンジしたものです。
6日 かみかみ献立
〇〇〇魚の唐揚げ
〇〇〇水菜とれんこんのサラダ
7日 七夕献立
〇〇〇ちらし寿司、星型のコロッケ、そうめんを天の川、オクラを星に見立てた七夕汁、星型の七夕ゼリーなど、たくさんの星★が見られる献立を提供します。
15日 旬の食材献立
〇〇〇夏が旬のなす、ピーマン、カボチャの入った夏野菜カレーライスを提供します。